Everyone

YMAA

KitKat

Dikemas kini untuk OS Android 11!

Strim atau muat turun pelajaran video Tai Chi Fit TO GO ini dan rasakan arus Tai Chi bersama David-Dorian Ross. Saiz fail kecil, video sampel percuma, dan IAP tunggal untuk membuka semua kandungan.
• Pemula tai chi yang berpandangan cermin bergerak ke kiri dan kanan.
• Latihan seluruh badan yang berimpak rendah dilakukan ketika duduk atau berdiri.
• Tidak memerlukan pengalaman; latihan susulan mesra pemula.

Di Tai Chi Fit: TO GO, David-Dorian membantu anda mencari masa untuk latihan tai chi anda dengan tiga latihan 20 minit yang berbeza. Pergerakan ditunjukkan dalam pandangan cermin, diulang ke kiri dan kanan sebelum peralihan sederhana membawa anda ke langkah seterusnya.
Bagaimana jika anda hanya mempunyai masa yang singkat untuk latihan tai chi anda? Bagaimana jika anda hanya mempunyai ruang terhad? Senaman Tai Chi Fit: TO GO adalah urutan mudah alih "bersaiz poket" yang boleh anda lakukan bila-bila masa, di mana sahaja. Urutan pendek ini sangat sesuai untuk penumpang, pengembara, Ibu atau Ayah yang sibuk - dan sangat sesuai untuk tempat kerja (cubalah rehat Tai Chi Fit dan bukannya kopi)!
Ketiga latihan TO GO adalah kaedah terbaik untuk menjalani latihan tai chi tanpa tekanan menghafal borang. Ikuti sahaja! Program ini sangat sesuai untuk pemula dan pengamal tai chi yang berpengalaman yang mahukan senaman santai dan beberapa saat ketenangan sepanjang hari anda.

Sama ada anda seorang pemula atau mahasiswi Tai Chi, latihan luar biasa ini menawarkan kombinasi relaksasi dan latihan badan yang sempurna. Anda akan menikmati tekanan yang berkurang, sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat, dan kesedaran yang lebih mendalam mengenai nafas dan koordinasi badan.

Tai Chi, atau Taiji, kependekan dari Tai Chi Chuan, atau Taijiquan, yang diterjemahkan dari bahasa Cina ke "Grand Ultimate tinju". Tai Chi adalah seni mempertahankan diri Cina gaya dalaman yang dapat ditelusuri kembali ke keluarga Chen, Taois di gunung Wudang, dan akhirnya ke Kuil Shaolin. Apabila diamalkan secara perlahan untuk tujuan kesihatan, Tai Chi adalah sejenis Qigong.

Qi-Gong bermaksud "kerja tenaga". Qigong (chi kung) adalah seni kuno membina Qi (tenaga) tubuh ke tahap yang lebih tinggi dan mengedarkannya ke seluruh tubuh untuk peremajaan dan kesihatan. Sebilangan Qigong dipraktikkan duduk atau berdiri diam, sementara Qigong yang lain boleh menjadi semacam meditasi bergerak. Latihan Qigong yang lembut ini adalah kaedah yang sangat berkesan untuk mengurangkan tekanan, meningkatkan tenaga, meningkatkan penyembuhan, dan secara amnya meningkatkan kualiti hidup anda.
      
    Qigong meningkatkan kuantiti tenaga dalam badan, dan meningkatkan kualiti peredaran anda melalui jalur tenaga, yang dikenali sebagai meridian. Qigong kadang-kadang disebut "akupunktur tanpa jarum."
     
    Sama seperti yoga, Qigong dapat merangsang seluruh badan dengan kuat dengan gerakan berimpak rendah dan mengembangkan hubungan minda / badan yang lebih kuat. Pergerakan yang perlahan dan santai diakui secara meluas untuk manfaat kesihatan mereka, seperti meningkatkan tindak balas imun anda, menguatkan organ dalaman, otot, sendi, tulang belakang, dan tulang, dan mengembangkan tenaga yang banyak. Sesi Qigong membuat seseorang merasa kuat, berpusat, dan gembira.
     
Qigong dapat berkesan dalam membantu orang yang mengalami insomnia, gangguan yang berkaitan dengan tekanan, kemurungan, sakit belakang, arthritis, tekanan darah tinggi, dan masalah dengan sistem kekebalan tubuh, sistem kardiovaskular, sistem pernafasan, sistem peredaran bioelektrik, sistem limfatik, dan sistem pencernaan.

Terima kasih kerana memuat turun aplikasi percuma kami! Kami berusaha untuk menyediakan aplikasi video sebaik mungkin.

Yang benar,
Pasukan di YMAA Publication Center, Inc.
(Persatuan Seni Mempertahankan Diri Yang)

HUBUNGI: apps@ymaa.com
LAWATAN: www.YMAA.com
TONTON: www.YouTube.com/ymaa

Tai Chi Fit TO GO

Versi Terkini Tai Chi Fit TO GO

Versi lain